ЖИМ ЛЕЖА путь к 200 кг. Новый фитнес клуб ТОП тренажеры

Автор Ivan Samoilov
ЖИМ ЛЕЖА путь к 200 кг. Новый фитнес клуб ТОП тренажеры

Александр и мы идём в селе мужики давно не было видосов.

Ну так давно недельку. Короче ребята я поменял зала теперь в этом зале буду заниматься и работать Sound Da Vinci новый зал только построили новые тренажеры всё здесь мне нравится надейся пацаны сюда подтянутся ссылочку зала оставлю под видом обязательно посмотрите. Зацените и.

Приходите в гости еда.

Кстати блогеры директор идёт навстречу приглашает вас тоже за снять датчик заниматься. Так, что давайте. Не теряйтесь кидайте вызову. Приходите Корпорацию сделаем так ребята пацаны качаются. Я пройду сегодня в жиме лёжа всё не объяснила понимать сегодня моя цель сделать на максимум раз на. Максимы Максима, а я буду идти уже строить себе план ещё один момент если будете следить за за видосами как мы кто смотрел трусики когда мы с чем подготовились в середине и в начале видео я скидывал план также здесь будет. Ребята в начале и в конце следите за видос ему вы находите. Как называется шпаргалки. Как правильно находить видосе будет подсказка — это будет — это будет награда тому кто смотрит до конца видос будет подсказка в планах какой я сегодня делал планы как я буду идти. Так сегодня целью нас с пацанами пройти максималку потому, что у меня очень давно не было же мы сами знаете, а пацаны сегодня оценят новые тренажер скажи своё впечатление по этому углу. Да всё правильно. Андрюха уже телегу гоняет. Санёк жмёт как всегда я как всегда приседаю всё про тебя насколько сделать на 5 V34 хороший молодец. Поищи нормально замотивированный придётся всё ещё пару подходит. Да так пацаны 1. снимает. Санёк я буду ещё меньше ничего страшного. Короче 1. сделай у нас как сегодня проходка пацаны смотрите заранее говорит у вас проходка немногие знают и. Все удивлялись. Андрюха когда я прокладки говорю надо делать так сначала гриф красное допустим у вас 150 рекорд выбежали 150 кг на 1 гривна 20 раз 50 кг на 10 килограмм на 8 80 90 кг на 6 потом 100 кг на 3 и после 100 кг 110 на 1 на 20 на 1 можно 130 всё на 11 после 100 уже всё по одному делать ещё надо было сделать ещё чуть-чуть да. для моих рук — это был. Один плюс один. Тогда да — это для одноруких. Санёк Да тебя нормально. Жил был, но когда сюда вставлю более или менее даже можно. Чуть повыше вот так комбо. Саня приседаний, но в начале вообще не хотел к. Андрюхе приходить подходите вот такую. А сейчас уже последний подход уже. Весёлый ни хрена весёлого нет хорошие витамины нет витаминов. Но есть конечно Animal Pak и Animal Pak кстати не раскрывай пацанов секрет расскажу про я не мог поэтому надо работать когда приседать базу базу базу базу, тогда со мной хорош. Ну, что давай я как как тренер этого знала как я тренажёр. Я тоже понравился не лёжа нравится надо угловую пока не пробовал пока только вот — это обычно везде планка — это внизу стоит ровно здесь она с кожаными. Да ты прям очень комфортно опускаться вниз. Максиму, что посмотрим, что дальше выпрямляя руки до конечно. Ну как супер-кот короче вообще давно, а в другом зале до того он был. И вот наверное получается года за 2 часа два с половиной первый раз сделаю. А я сяду сотрите пожалуйста пушка вообще вот — это вот поделать. Иди домой 30 140 пацаны тяжёлый вес. Нора Она до 200 раздавила вообще привычки наверное не сломала 50. Давай пойдём в. Полтавской вот тоже удобно валиком сделано кругом. Мне кажется — это фирма — это фишка этих тренажёрах потому, что этот гипертония такая же у них какие-то вот везде есть такие вот штучки там валики которые до куклы которые поменяны в отличие от других. Сейчас пацаны покажу фирму вот эта фирма они фишки разные интересные они хотим маленькие мелочь. Да она мышца играет хорошо особенно мне фото просто здесь вот некоторые у кого — это большая проблема. И И основная ошибка которые люди там допустим приезжают устают нас здесь носками да да потому, что пятками давить, а то всё. Круговая у тебя не получится давить на скамейку сейчас пришлю тебе придётся. Поэтому вот прям ровно легла и делать идеально. Сань привет. Я с твоих рук твоих рук нашёл тренажерах. Решил поменять. Всё решил поделать грудь. Да теперь. Почему на. Дельту на среднюю последнего загрузить, но потом одну упражнения на трицепс будет убитый. Да и потом поделаю мазь сейчас плечи немножечко залью. Домосед правильно — это однозначно учётом того, что у меня две тренировки в неделю — это очень правильно сегодня. Делаем всё, что в нём пару дней всё, что тянем красавчик 150 кг перерыв режима 8 месяцев. Сейчас будет показатель. На каком я уровне на данный момент или 50 мне надо будет прибавить. До декабря или 40 или 40 прям очень было легко 140 140 ты тяжелей пожалуйста 150 больше включил широчайшие кто-то говорит широчайшие не нужны очень сильно нужны эти все углы натянул взорвал ё-моё 60. Ну давай задавай так. Задай идем к цели пацаны пуловер с прессом сразу как его делать, что этот упражнение пуловер делаешь дательный гантели. И пресс отдельно ноги поднимаешь. А — это называется пуловер красавчик. Будто много-много не настраивайся на подход вот прям чётко люк резко жмешь. Так у тебя получается не говорит который сотку ждёт меня на 160 кг авантюра, но мы не будем сдаваться давай с разгона царь 7.

0 комментариев
0

Читайте также