Когда менять беговые кроссовки? 18/30

Автор Zhanna Belchenko
Когда менять беговые кроссовки? 18/30

Привет мои родненькие вам друзья.

Привет я с ним уже так сроднился я вам не кажется уже знаю. Здесь каждого голуби каждое утро. Точнее они меня точно знают все одинаковые есть.

Сегодня у нас на повестке дня в 18 марафон из тридцати до 30 дней по поводу вчерашней курточки бьорн.

Дэли друзья я в курсе, что — это два разных лыжника бьорндален деле, но кто не ошибается не оговаривается. Тем более когда бежит 17 марафон подряд. Вы же помните, что в конце. Я тебе место на мозг показать. Пальцем в глаз. Ну, а то есть такая каша происходит в голове когда. Концентрируйся получается. Всё — это дело контролировать, но когда просто потоком выдаешь. конечно и пальцы не туда тыкаю ты забываешь. Вот — это уж слишком они одинаковые имена себе выбрали. Когда стоит менять кроссовки на вчерашний день он прошёл 717 км. Ну понятно, что я беру в других кроссовках ещё некоторые марафоны в сумме с другими банками и тренировками в этих Asics gel-kayano 24 я пробежал. Ну 1000 уж точно не которые мне пишут что. Женя тебе обязательно нужно поменять пробки нет друзья в этих я буду бегать 1203. Это проверенная моя практика. Но — это не говорит о том, что и вам можно бегать по километров в одной потому как у каждого заказчика на стопах по-разному у большинства естественно она очень разве не все уделяют внимание упражнения базовым который позволяет прокачивать мышцы стопы. А — это самый главный беговые мышцы должны понимать друзья производителя выгодно чтобы вы меняли кроссовки как можно чаще и они будут делать их с таким ресурсам чтобы они не портились быстрее его просто говорить так, но на практике я бегал нормально всё, но нужно закачивать всё-таки спросить когда вы сможете бегать дольше и. И дело даже не в том чтобы дольше ехать в фаре там с целью экономии целью минимизировать все свои травмы обязательно с тобой травма у вас не будет по друзья сегодня присоединился сейчас на пятнашку собрался. Но мы его не отпустим после титров светит солнышко тепло. Солнышко моё выглядывает на чуть-чуть шустрого вырубилась блять вообще километров мне скинула кипяток TJ обжег рот надо пораньше. Да почти полумарафон уже пробежали сегодня восемнадцатое самочувствие ноги после вообще стало отпустила да то, что было. Быстро Мне надоело долго трезора если туда пересчитывали там осталось четыре больших 14 она вообще не работает. Она работает. Просто интересно ты не могу потому, что называется работать покажет. Я просто знаю, что мне на 4 и 5 см меньше напротив маленького вот этого здания добавить потом первая пятёрка 28 минут была. Ну значит плюс ещё 28 минут добавить остаётся 3 до 3. Как твое самочувствие хорошее. Ну что-то сегодня подустал 18 не общем вот именно мышцы в торговле как на втором марафоне было все финиш 18 18 18 щёлкнул я решил. Ну, что друзья сегодняшний результат примерно 345050. Но ближе котором с-53 48-50 надо куда-то мне 5 с копейками километров съела. Ну бывает ничего страшного чувствую я тебя как всегда замечательно и я не притворяюсь на самом деле так ничего у меня особо-то и не болит. Но конечно же можешь ты уставший, но — это естественная логично и наверное естественно на лице какая-то есть усталость. Но — это логично. А так всё замечательно. Я кайфую. Каждый день я преодолеваю эти марафон теперь психологическими всякими. Фишка в у меня стоит цель. Как только я выписал пробежать полумарафон и только после этого я начинаю. Уже думать, но я бегу две половинки психологическая только телефон и вторую часть вообще пробежать если первую особо. Ну то есть первую прыгаешь забываешь её. Если кому-то ты будешь улице слова бежит полумарафон вообще кайфово. Бежица Ты бежишь. Но — это нужная научиться обнуляться научиться забывать то, что было вчера так, что ты переходе как нас замечательно пропускают люди в общем как я и говорил в одном из последних видео, что умение обнуляться забывать прошлое и жить в моменте думать о буду марафон делится на две половинки половинки пробежал пробежал обнулился забыл её и побежал вторую так вообще вот так в принципе я бегаю. Ну я их ещё делю на каждую половину еще одна половинка вообще получается ну шоколадная поэтому я друзья поэтому. Ну не говорю с мне эти крики не надоедать ничего не надоедает мне однотипность движения абсолютно не надоедает потому, что я научился справляться со своими эмоции. Ну и вот такие психологические финты нашёл берите и пользуйтесь. А ещё сегодня меня очень сильно мотивировал пирог где-то на десятом километре. Я немножко так приуныл так я в соцсети залез залез контакт. Мы сейчас идём в гости нашим друзьям и там готовится. Пирог вкусный него там было сообщение, что уже готовится. Ах эти сначала меня очень сильно мотивировал встречаю иногда комментариев, что я вас настолько уже вошёл в режим беговое, что я стал наркоманом и не могу без тебя жить друзья всё на самом деле по-другому я конечно же себя настраиваю позитивно. Но я бы с удовольствием бы не бежал бы, но так как я поставил себе цель поставил себе задачу сделать себе вызов и вы все за наблюдаете поддерживатель и тесная я не могу взять там и с лица только потому, что мне там надоело или не хочется или желания нету. Я — это буду делать до тех пор пока. Мне позволяет избежать в рамках разумного организм, но конечно же я думаю, что скоро закончатся эти 30 дней и я смогу неделю не то есть я неделю возьму себе такой. Беговой отпуск. Точнее от Беговой.

0 комментариев
0

Читайте также