Как начать выступать в фитнес-бикини? КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ? Полезные советы itissite.com

Автор Lyubov Stishevskaya
Как начать выступать в фитнес-бикини? КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ? Полезные советы itissite.com

мои дорогие друзья.

Всем здравствуйте с вами. Юлия Карпенко специально для журнала красоты иди site.com записываю. Данное видео видео на тему как же подготовиться девушке к номинации фитнес бикини и как начать выступать как — это сделать так чтобы — это было продуктивная красивая и соответственно чтобы делать, что помимо того, что она просто выступает она начала также занимать ещё и призовые места, но здесь дорогие друзья всё на самом деле просто и сложно — это такое долгий длительный путь длительно процессы и в этом процессе непосредственно нужен обязательно 100% наставник я вам рекомендую.

Настоятельно в первую очередь найти для себя тренера тренеры.

Каким образом его искать девушки уже которые выступают занимают призовые места. Нужно написать ему и спросить кто же их готовят до соответственно тех девушек. Кто готовит тот тренер тот профессионал он максимально компетентен он максимально грамотен и этому человеку профессионалу можно соответственно доверять моя такая рекомендация также тренер которого вы найдете должен сам в прошлом иметь опыт выступлений то есть. Это скорее всего либо белый либо также фитнес-бикини. Возможно если эта женщина девушка она выступала в номинации там Woman с физикой и так далее. То есть вот по таким критериям можно себе искать тренера и также тренера — это прям идеальная картинка то тренера который. Уже готовит чемпионов кто тренер который появляется выступающим спортсменам и точно так же в идеале если этот человек сидит в судейской коллегии и он точно знает. Каким образом должна выглядеть спортсмен должен выглядеть человек который выступает на сцене как он должен позировать как он должен себя вести и как он должен себя позиционировать OK 1 и 2. Определи вид, что вы хотите выступать второй этап вы находите для себя тренера третий этап вы знакомитесь с тренером и спрашиваете подходят ли ваше пропорции подходят пропорции подданные номинация фитнес бикини почему — это важно потому, что не у всех телосложением, а не все люди сложно таким образом вот в виде песочных часов до. То есть у фитнес бикини должна быть достаточно узко такие широкие плечики достаточно узкая талия и широкие бедра. Ну как бы слове широки и вот эти вот — это фигура песочных часов она максимально выгодно смотрится. Настя — это девушка которая как раз таки обладает такой формой такой фигурой который себя именно так вот максимально качественно подвела, а она имеет максимально выигрышной позиции. Да и соответственно важно понимать и важно учитывать. О'кей если вам тренер. Дал добро сказал. Да всё моя дорогая готовимся далее после этого вы начинаете следовать плану тренировок и плана питания которые для вас соответственно подбирает тренер тренер профессионал который в этом максимально. Как вы следуете по плану тренировок по плану питания от него внимания отступать. Ни в коем нельзя ну то есть вы — это должны чётко понимать и отдавать себе соответственно отчет в этом вот по поводу питания в питании у вас будет рассчитан подсчитано количество калорий в которой вы должны который которого вы должны придерживаться и которому соответственно должны следовать, но и вот эти вот все параметры вот эти вот все нюансы мне очень очень важны далее после того как. Вы решились подобрали себе тренера научно-исследовательской программы тренировок программу питания также и. Что вам хочется и то скорее всего ваш тренер которого он пропишет план тренировок и план питания он не сможет находиться с вами в зале потому, что все тренеры именитые максимальный компетентный у них просто нет на — это времени у них других задач. Что же делать. Да если у вас не совсем хватает опыта компетенции для того чтобы четко выполнять инструкция в плане в плане тренировок вы себе находите тренера в зале даёте ему вот этот план тренировок. Говорите дорогой игрок в этом есть тренер он прописал мне вот этот план тренировок разберись со мной технику и. Помоги мне в этом дали в — это всё учитываете в программу по питанию до выращивают вы рассчитываете в. Триколоре либо записываете всю съеденную пищу в заметках также у вас должно быть весы посредством весов в взвешивай эти все продукты и на сколько у вас получается там калорий и бжу потому, что без расчетов невозможно. Понять насколько вы кушаете примерно на глаз тоже не подходят. А дальше программа тренировок вам тренеру прописал помимо этого у вас должна быть своя собственная тетрадочка куда вы соответственно будете всё записывать выйти количество повторов количество подходов и соответственно веса данный момент очень важен и также вы можете отчитываться своему тренеру которые вам — это всё прописал какие у вас получается, что не получается, что понятно, что непонятно вот дальше после этого вам нужно начать будет работать базированием то есть на сцене очень важно подача изма и определённые там есть дозировки да. То есть вы. Вы выходите и определенным образом начинаете позировать там раскрывается спинку вот да вот как мы учились делать там широчайшая мышца спины, а позиция фронтальная позиция Ball композиция свиной снова бокам также есть дефиле когда девушка дефилирует вообще соревнование начинается с первой секунды. То есть как только вы выходите на сцену да.

0 комментариев
0

Читайте также