ХУДЕЕМ К ЛЕТУ № 6 БУДЬ в ХОРОШЕЙ ФОРМЕ! | women’s workouts | ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН

Автор Artur Merichev
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ № 6  БУДЬ в ХОРОШЕЙ ФОРМЕ!  | women’s workouts | ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН

Всем привет.

С вами ваш личный сестре. Артём подписывайтесь на мой канал artem Vu Fitness в. Новом канале сотня упражнений различных уровней сложности новые видео выходит ежедневно.

Так, что каждый может найти то, что ему в данный момент.

Итак поехали сегодняшний упражнения и сегодня мы будем делать комплекс упражнений для всего тела для общего физического развития и так. Повторяйте за первое упражнение выпад в сторону и переходим на другую сторону 10 раз раз два три четыре пять 6 7 8 9 10 следующие упражнения мы с именем ногами на месте я считаю до 20 то есть поехать 7 8 9 10 11 спину держите ровно 14 15 16 17 18 19 упражнение выпады с выпрыгиванием сделаем здесь 23456789 10 следующие упражнения обычные отжимания кому трудно делать полный отжимания поднимаемся с колен так 23456 7 8 9 10 следующее упражнение — это разворот и корпуса 2 3 4 5 8 10 11 12 14 15 16 18 19 20 упражнение мы переходим с упором на локти и обратно. Пусть делаем 1043 789 следующих дымка. Киров сделаем 10 ориентальный матика 2 3 4 5 6 7 8. Зачем 20 велосипедов 23456789 10 11 13 14 15 16 17 18 19 20 супер следующее упражнение делаем ножнички ногами 636 диск 10 супер. Вот Мы закончили первый сайт сегодняшнего комплекс всего. Нам нужно сделать таких три сделаем перерыв 30 и продолжим заниматься — это кому трудно сделать полный объём упражнений. Сократите количество подходов сделайте столько сколько может и так ещё я продолжил заниматься очень хороший комплекс задействуется всё тело и так поехали в следующий следующий c689 отлично считаем до 20 23456789 10 11 12 13 14 15 17 18 19 20 6 7 8 9 10. Супер 10 отжиманий 56789 корпус 6 10 11 12 14 16 18 20 23 ложимся 3 8 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 17948 супер. Вот Мы закончили сегодняшнего сделаем перерыв 30 секунд и продолжаем заниматься отличный сад чувствуется мышцы работают всё отлично ты так отдохнули поехали пошли 9 3 3 5 6 7 8 9 10 отличных именем ногами 12 13 14 15 16 17 18 19 20 упражнение 6 7 8 9 10 10 898 10188 песня супер ложимся на спину раз-два-три-четыре 56 8 тихо. Сукко 3 4 5 6 7 8 9 10 11 13 14 15 16 17 20 8 9 10 супер вот мы закончились последние для вас на сегодня сразу скажу, что упражнениях очень. Непростые Так, что постарайтесь выполнить их достоинства и так ваш личный фитнес тренер. Артём подписывайтесь на мой канал artem Vu Fitness оставляйте свои комментарии. Как вам удалось выполнить данный сет ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также