«Будь в форме!»: В гостях «Вечерки»-ТВ фитнес-блогер Татьяна Федорищева

Автор Sergei Plotnenko
«Будь в форме!»: В гостях «Вечерки»-ТВ фитнес-блогер Татьяна Федорищева

Это был предоставляется.

Олеся голубко — это для меня — это всё для тебя. Для тебя сегодня в форме в гостях у нас фитнес блогер. Татьяна федорищева которая утверждает, что и ты ты ты всё сможешь она ведёт популярный канал на.

Ютюбе который называется Tiji.

Таня Здравствуйте. Татьяна здравствуйте женщина всегда так говорят мужчинам ты всё смотришь, а потом когда он не смог. Главное чтобы женщина верили в его ревнивое в меня и, тогда у нас будет и поддерживают наш как-то говорили. Давай, тогда давай. Татьяна Расскажите про ваш канал, что у вас. О чём вы рассказываете своим читателям мой канал на втором как маленького возраста и подростков и возрасте всех возрастов этом деле даже мужчина сбываются по моим видеороликом даже есть такое и в принципе я видел — это занятия фитнесом соблюдение здорового образа жизни правильного питания в общем построение красивого тела и. Здорово У вас популярность активная и все подписчики и действительно очень любознательны и хотят узнать всю правду потому что. Разместили анонс и такого же отношения было. Честно скажу были просто комментарии все задавали вопросы. Таня Таня. Вы супер. Как как. Подскажите Так, что я думаю у нас будет такая небольшая рубрика. В рубрике и будем отвечать на вопросы 1 вопрос у нас девушка спрашивает. Танечка Скажи пожалуйста как похудеть в ногах если есть мышцы. Да очень боятся вот когда я только пришла на YouTube первый раз и не снилось. Почему девушки все боятся иметь огромные мышцы они просто думаю, что — это так легко. И если допустим вот они начал делать упражнения там с контейнерами если там не дай. Бог тренажерном зале. У них огромные мышцы, а жир не пропадет. И в общем они станут огромными массивами бодибилдерами тоже такие ситуации бывают в общем я могу посоветовать тебе надо делать упражнения с небольшим ты его об этом всём рассказываю о своих видео верно. Да я действительно можно включить мы покажем на примере посмотрим да — это фотографии. Это не она своим примером показывает открыто, а то вы там как в темноте. Ничего себе такую форму во сколько времени добилась добились отдала. Саня называется система. Буч белково-углеводное чередование. А кстати его как бы дневник видео показывал, что я я чтобы добиться именно так много фото до и после — это сколько времени прошло с последней фотографии с какого-то определённого дня — это началось когда в каком тепловом процессе там может быть под полтора вот так вот у меня на этом не заканчивается наше пиршество я и дальше продолжай заниматься и белково углеводного чередования то есть там можно почти всё просто нужное время и правильные пропорции получается один день допустим ты питаешься. ну большей степени белковая пища второй день там ещё 53 день так углеводы только стоит закаточная энергии потом опять дня и потом вы сейчас живете многие сейчас просто подумали, что конфету печеньку вы все можете хотя бы на третий день третий день и до тренировок. Если вы едите любимую конфетку или шоколадку должен ли отрабатывать сколько часов в неделю у вас уходит на занятия летом сейчас немножко упала активность потому, что жарко хочется всё-таки отдыхать большие такой торт допустим подъехать и так далее ну в общем где-то три раза в неделю я регулярно. Хожу в тренажёрный зал, но также снимают тренировки для домашнего фитнеса два раза в неделю тренировки как раз ты снимаешь и в тренажерном зале и дома до допустите пожалуйста ролик — это получается говорить. Да, а потом как бы вы знаете. Это уже с возрастом только — это тебе нельзя там пока можно полезное какой нравится да вот — это очень полезная. Ой вот — это вот. Но — это полезное не всем скажем так — это снижение очень полезно разминка. Что — это у меня получается три раза в неделю встречаешь видео там допустим самом деле занимайся там где-то час уедем, что красочное видео такое яркое тоже в тренажерном зале гантелька лёгкие. Мячик — это вообще одно удовольствие. возьмёшь. Алексей — это небезопасно расскажите какие упражнения делаете для новичков. Потому, что слишком тяжелую упражнение не были там самым получались или спрашивает. Танечка Подскажи пожалуйста как заставить себя заниматься и не лениться, но на тебя смотришь понятно, что ты не ленишься и хочет туда ехать туда. Я тоже я не хочу полежать на диване там телевизор посмотреть. Вот — это я понимаю, что если я сегодня что-то сделала значит я завтра буду лучше значит фигура моя будет если я сегодня не всем какую-то гадость. Значит у меня где-то гости мы видим то, что перцы фаршированные с творог с укропом. Расскажи, что — это такое предлагаю сама если я смотрю этот сочетается с этим не какого-то плохого не было. Таня плохо после этого рецепта. Напарник амурзетам будущем они требуют. Да ну то есть для для человека который будет заниматься по вашей программе три раза в неделю где-то полчаса то есть 3 часа в неделю и все обязательно если — это подросток он может просто допустим активный образ жизни вести и там немножко отказаться от разных там чипсов сухариков эта девушка там 23 раза в неделю — это конечно идеал больше вы как многие девушки думают. Я каждый день буду убиваться я буду заниматься кардио бегать марафоны какие-то. Ничего хорошего от этого не будет будет только три утомления с результатом такого не верите. Как увеличить в 3 раза в день, но очень интенсивно чем каждый раз каждый день велотренировки. Ленинский лучше меньше. Да лучше потому, что я просто убивать. Я не знаю зачем. Конечно я каждый раз — это пытается это.

0 комментариев
0

Читайте также